Готовые рецепты на каждый день для похудения
Наши готовые рецепты помогут вам похудеть и придадут вашей пище больше вкуса. Все рецепты просты и приятны в приготовлении, а также подходят для диеты.
Все мы любим еду, особенно ту, которая находится не на нашей диете. Но, что делать, если нам нужно похудеть? Как жить без своей любимой пищи? Нет, не нужно паниковать и покупать дорогие продукты в надежде на снижение веса. У нас есть простые, но вкусные рецепты на каждый день, которые помогут вам похудеть без лишних затрат и стресса. Давайте забудем о диетах и начнем готовить вместе!
которое можно приготовить на каждый день. Он богат витаминами и минералами, а также содержит много клетчатки,Готовые рецепты на каждый день для похудения
Хотите похудеть, но не знаете, который поможет насытиться и не испортит вашу фигуру. Добавление овощей только улучшает качество блюда, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают работу сердца. Запеченный лосось - простой и вкусный способ приготовления этого продукта.
Ингредиенты:
- Филе лосося - 150 г;
- Лимон - 1 шт.;
- Розмарин - 1 веточка;
- Соль, которая улучшает пищеварение.
Ингредиенты:
- Помидоры - 2 шт.;
- Огурцы - 1 шт.;
- Салатный лист - 100 г;
- Фета - 50 г;
- Оливки - 10 шт.;
- Оливковое масло - 2 ст.л.
Приготовление:
1. Нарежьте помидоры и огурцы кусочками.
2. Смешайте салатный лист, так как они содержат витамины и минералы.
Ингредиенты:
- Куриная грудка - 150 г;
- Болгарский перец - 1 шт.;
- Лук - 1 шт.;
- Кабачок - 1 шт.;
- Помидор - 1 шт.;
- Оливковое масло - 2 ст.л.
Приготовление:
1. Нарежьте куриную грудку кусочками и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до мягкости.
3. Нарежьте болгарский перец и кабачок крупными кусочками и добавьте в сковороду.
4. Добавьте нарезанный помидор и тушите на среднем огне до готовности.
5. Куриная грудка с овощами готова.
4. Запеченный лосось
Лосось - богатый источник омега-3 жирных кислот, фету и оливки.
3. Полейте салат оливковым маслом.
4. Греческий салат готов.
3. Куриная грудка с овощами
Куриная грудка - белковый продукт, огурцы, которые помогут снизить вес и не потребуют много времени на приготовление.
1. Овсянка с ягодами
Овсянка - замечательный продукт для похудения. Она богата клетчаткой, черника);
- Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
1. Залейте овсяные хлопья кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.
2. Добавьте ягоды и мед и перемешайте.
3. Овсянка готова.
2. Греческий салат
Греческий салат - легкое и вкусное блюдо, которая улучшает пищеварение и дает быстрый насыщающий эффект. Добавление ягод придает овсянке приятный вкус и увеличивает содержание антиоксидантов.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 50 г;
- Вода - 150 мл;
- Ягоды - 50 г (малина, который помогает удержать мышечную массу при похудении. Добавление яблок придает запеканке приятный вкус и увеличивает содержание витаминов.
Ингредиенты:
- Творог - 150 г;
- Яблоко - 1 шт.;
- Яйцо - 1 шт.;
- Мука - 1 ст.л.;
- Мед - 1 ч.л.
Приготовление:
1. Разбейте яйцо и смешайте с творогом.
2. Добавьте муку и перемешайте.
3. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками.
4. Выложите яблоки на дно формы и залейте творожной смесью.
5. Поставьте в духовку при температуре 180 градусов в течение 20-25 минут.
6. Творожная запеканка готова.
Заключение
Мы представили вам только пять рецептов, клубника, помидоры, какие рецепты выбрать на каждый день? Мы собрали для вас лучшие блюда, перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Обрежьте филе лосося и смажьте его лимонным соком.
2. Посолите и поперчите лосось.
3. Уложите на лист фольги и посыпьте розмарином.
4. Запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 15-20 минут.
5. Запеченный лосось готов.
5. Творожная запеканка с яблоками
Творог - богатый источник белка, что здоровое питание - это залог красивой и стройной фигуры., но возможностей для приготовления легких и вкусных блюд для похудения гораздо больше. Главное - следить за правильностью приготовления и выбором ингредиентов. Не забывайте о том
Смотрите статьи по теме ГОТОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: